반응형 당뇨 근력운동1 당뇨에는 어떤 운동이 좋을까? 당뇨 환자이거나 당뇨 전단계 판정을 받았다면 무엇보다 규칙적인 운동은 필수입니다. 하지만 어떤 운동방법을 선택하느냐가 굉장히 중요합니다. 무리한 운동, 잘못된 운동 방법은 오히려 역효과가 날 수 있을뿐더러 당뇨의 증상을 더욱 악화시킬 수도 있기 때문입니다. 오늘은 당뇨에 어떤 운동이 좋은지, 어떻게 운동을 해야 알맞은지 알아보도록 하겠습니다. 1. 당뇨 맞춤 운동, '걷기' 규칙적인 운동은 혈당 수치를 감소시킬 뿐만 아니라, 인슐린 저항성을 끌어올려 혈당을 조절해 줍니다. 하지만 아무 운동이나 막 시도했다가는 역효과가 날지도 모릅니다. 잘못된 운동법은 오히려 저혈당과 부정맥의 원인이 되고 잘못하면 건강을 해칠 수도 있으며 최악의 경우 생명을 잃을 수도 있습니다. 따라서 당뇨 환자에게는 무리한 운동보다 가.. 2023. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
