반응형 당뇨 다이어트1 당뇨의 식단관리와 체중조절의 중요성 저는 당뇨 전단계 판정을 받고 3개월째 식단관리와 체중조절을 하고 있는 30대 후반 남성입니다. 당뇨 환자는 반드시 식단 조절을 해야 합니다. 당뇨 전단계인 경우 식단과 체중을 감량하고 생활습관을 개선하는 노력을 기울이면 당뇨의 진행을 60% 가까이 늦추거나 막을 수 있다고 합니다. 저 역시 전단계 판정을 받고 관리를 시작했습니다. 처음 보름 동안은 식단도 체중조절도 미치도록 힘들었습니다. 하지만 이제 적응이 되니 왜 이제야 이런 자기 관리를 시작했는지 후회할 정도로 만족하고 있습니다. 오늘은 당뇨 및 당뇨 전단계인 사람들을 위한 식단관리와 체중 조절에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨에 절대 먹으면 안 되는 음식 당뇨 환자는 기본적으로 당지수가 높은 음식을 먹으면 안 됩니다. 설탕이 함유된 믹스커피와 .. 2023. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
