반응형 통풍에 좋은 음식1 통풍에 좋은 10가지 음식 통풍은 관절에 요산 결정체가 쌓여 발병합니다. 통풍을 예방하기 위해서는 식단 관리가 중요합니다. 음식만 주의해서 잘 섭취해도 통풍의 예방 및 관리에 큰 도움이 됩니다. 오늘은 통풍에 좋은 10가지 음식에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 1. 체리 체리는 강력한 항염 작용을 하는 천연 화합물인 '안토시아닌'을 많이 함유하고 있기 때문에 통풍에 좋은 대표적인 식품 중 하나입니다. 체리를 먹으면 '급성통풍발작'의 빈도와 통증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 체리에는 면역체계를 강화하고 세포 손상을 방지하는 영양소인 비타민C의 함유량도 상당히 높습니다. 2. 딸기 딸기는 통풍이 있는 사람들에게 좋은 과일입니다. 체리와 마찬가지로 '안토시아닌'이 풍부해 염증을 줄여주고 통증을 완화시켜 줍니다. 엽산과 칼륨.. 2023. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
