반응형 통풍2 통풍에 좋은 10가지 음식 통풍은 관절에 요산 결정체가 쌓여 발병합니다. 통풍을 예방하기 위해서는 식단 관리가 중요합니다. 음식만 주의해서 잘 섭취해도 통풍의 예방 및 관리에 큰 도움이 됩니다. 오늘은 통풍에 좋은 10가지 음식에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 1. 체리 체리는 강력한 항염 작용을 하는 천연 화합물인 '안토시아닌'을 많이 함유하고 있기 때문에 통풍에 좋은 대표적인 식품 중 하나입니다. 체리를 먹으면 '급성통풍발작'의 빈도와 통증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 체리에는 면역체계를 강화하고 세포 손상을 방지하는 영양소인 비타민C의 함유량도 상당히 높습니다. 2. 딸기 딸기는 통풍이 있는 사람들에게 좋은 과일입니다. 체리와 마찬가지로 '안토시아닌'이 풍부해 염증을 줄여주고 통증을 완화시켜 줍니다. 엽산과 칼륨.. 2023. 3. 29. 통풍의 원인과 초기 증상 및 예방법 육류 섭취량 증가와 식생활의 서구화, 그리고 고지혈증과 고혈압, 비만 인구가 늘어나면서 자연스럽게 국내 통풍 환자의 수도 해가 지날수록 증가하고 있는 추세입니다. 건강보험심사평가원의 통계 자료에 따르면 지난 5년간 국내 통풍 환자의 수는 약 두 배 가까이 늘어났다고 합니다. 더 이상 누구도 '고요산혈증'과 '통풍'의 발병 위험에서 안전하다고 말할 수 없을 것입니다. 통풍은 우리가 언제라도 겪을 수 있는 아주 가까운 질병이 된 것이죠. 오늘은 바람만 스쳐도 극심한 통증을 느끼게 된다는 통풍의 원인과 증상 및 예방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 1. 통풍은 어떤 병일까요? 통풍은 체내에 '요산' 성분이 쌓여 생기는 병입니다. 요산은 '퓨린'이라는 핵산 물질이 인체 내에서 분해되며 발생하는 대사산물입니다. .. 2023. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
