반응형 전체 글22 프리랜서 해촉증명서 작성법과 양식 다운로드 프리랜서 해촉증명서 작성법에 대해 살펴보겠습니다. 본인이 프리랜서로 일하는 중인데 갑자기 건강보험료가 높아져서 당황하셨다면 걱정할 필요가 전혀 없습니다. 해촉증명서를 작성하셔서 건강보험공단에 제출하시면 됩니다. 1. 해촉증명서란? 해촉증명서는 쉽게 말하면 예전에 자신의 소득으로 잡혀있던 근무지에서 더 이상 일을 하지 않아 소득이 없다는 것을 증빙하는 자료입니다. 해당 근무지의 소득이 없으므로 자신의 건강보험료에 소득을 반영하지 않도록 하기 위해 근무 여부를 확인하기 위한 양식인 겁니다. 2. 해촉증명서가 필요한 이유 보통 건강보험료의 감액을 요청할 때 사용이 됩니다. 특히 프리랜서 같은 경우에 자신의 사업소득이 일정 기준 이상 높게 책정이 될 때가 있습니다. 일회성으로 고용되어 일을 했거나, 단발성 프로.. 2023. 4. 16. 습진의 종류 및 예방법, 도움되는 영양성분 알아보기 습진의 종류와 증상 및 예방법, 그리고 습진에 도움이 되는 영양성분에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 환절기 또는 한여름에 우리의 피부를 위협하는 습진은 질환이 발생하기 시작하면 정말 고통스러운 질병입니다. 하지만 습진의 종류와 예방법을 잘 알고 미리미리 대처한다면 충분히 막을 수 있는 질병이기도 합니다. 1. 습진의 종류와 증상 1) 접촉성 피부염 '접촉성 피부염'은 말 그대로 외부요인과 피부가 접촉하여 생기는 피부질환을 말합니다. 우리가 살고 있는 주위 환경에는 약 600만 종류의 화학물질들이 존재하고 있으며 이 중에서 절반 정도가 우리 신체에 알레르기 반응을 발생시킬 수 있다고 합니다. 피부염을 일으키는 원인 물질과 접촉한 시간과 농도, 접촉 시 피부 상태에 따라 염증의 발생이 결정되는데 접촉 부위에 .. 2023. 4. 15. 이동통신요금감면 신청방법 및 지원내용 이동통신요금감면 제도는 국가에서 사회적 취약계층을 대상으로 가계통신비 부담완화를 위해 통신요금을 감면해 주는 제도입니다. 신청방법과 지원대상에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 포스팅을 읽어보시고 만약 지원대상에 포함된다면 꼭 잊지 말고 신청하셔서 감면받으시길 바랍니다. 1. 지원대상 기초생활수급자, 차상위계층, 기초연금수급자, 장애인, 국가유공자, 단체 및 시설을 지원합니다. 1) 기초생활수급자 - '국민기초생활보장법'에 따라 국가로부터 생계와 의료, 주거, 교육급여등의 지원을 받는 수급자를 말합니다. 2) 차상위계층 - 소득인정액이 기준 중위소득의 100분의 50% 이하이며, 아래 법률에 따라 지원을 받는 사람 및 그 가구원을 말합니다. - '국민기초생활보장법'에 따른 자활에 필요한 사업에 참가하는 사람 .. 2023. 4. 15. 당뇨 혈당 낮추는 방법 - 전단계 관리 혈당 낮춘 후기 당뇨 혈당 수치 낮추는 방법에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 저는 올해 초 당뇨 전단계 판정을 받은 30세 후반 청년입니다. 아직 공복 혈당 수치가 정상 범위로 완전하게 돌아온 건 아니지만 거의 정상 수치 근처까지 도달했고 많이 좋아졌습니다. 당뇨 전단계 혈당을 낮추기 위해서 어떤 노력을 했는지 제 실제 경험을 담아 말씀을 드리겠습니다. 많은 분들에게 도움이 됐으면 좋겠습니다. 1. 당뇨 전단계 판정을 받기 전 상황 제 몸무게는 102~104kg 정도였습니다. 술은 거의 안 마시고, 담배는 10년 전에 끊었습니다. 직업 특성상 저녁 늦게까지 작업을 해야 하는 경우가 많아서 야식을 거의 매일 먹다시피 했습니다. 운동은 거의 못해고, 가끔 밤에 산책하는 정도였습니다. 운동 부족에 건강하지 못한 식사습관까.. 2023. 4. 13. 청년내일저축계좌 신청방법 및 가입조건 청년내일저축계좌는 경제적 도움이 절실한 청년들이 저축으로 목돈을 마련해 자신의 미래와 비전에 대해 투자하고 혹시 모를 금전적인 위기에 대비할 수 있도록 하는 지원제도입니다. 오늘은 청년내일저축계좌의 신청방법과 구제적인 지원내용 및 가입조건에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 청년내일저축계좌의 지원내용 청년내일저축계좌 통장에 가입한 청년이 한 달에 10만 원을 정기적으로 저축하면 국가에서 추가로 월 10만 원을 지원하여 적립해 주는 사업입니다. 기초생활 수급자, 또는 차상위 청년의 경우에는 정부지원 적립금액이 월 30만 원입니다. 중위소득 50% 초과 ~ 100% 이하 청년 : 10만 원 정액 매칭 중위소득 50% 이하 청년 : 30만 원 정액 매칭 선정기준에 대한 정보나 더욱 자세한 사업 안내가 필요하시.. 2023. 4. 9. 차용증 양식 다운로드 및 작성하는 방법 차용증 양식 작성하는 법은 알아두면 요긴하게 쓰일 수 있습니다. 특히 친구끼리, 지인끼리 돈을 빌리는 경우, 심지어 친척관계에서조차 돈이 오가는 일은 가까운 사이일수록 확실히 해야만 합니다. 돈을 빌려주거나 돈을 빌릴 때는 반드시 차용증을 작성해야 나중에 골치 아픈 일이 생기지 않습니다. 오늘은 차용증 양식을 작성하는 방법과 무료 서식 몇 가지를 준비했습니다. 1. 차용증을 반드시 작성해야 하는 이유 본래 차용증은 금전거래에서 채권자가 채무자에게 돈을 빌려주고 그 돈을 빌려준 사실에 대해 객관적인 증거를 보전하기 위해 특정인으로 하여금 교부받는 것을 말합니다. 개인적인 거래에서 작성된 차용증의 경우 공식적인 법적효력은 없지만 혹시 모를 법적 분쟁에 증거자료로 사용이 될 수 있기 때문에 반드시 작성하는 것.. 2023. 4. 7. 제로 칼로리 음료수 부작용 고혈압 당뇨에 괜찮을까? 많은 사람들이 체중 조절과 건강에 관심을 갖게 되면서부터 제로 칼로리 음료수가 대중들에게 인기를 끌게 되었습니다. 우리가 알아왔던 유명한 음료수 브랜드들은 거의 모두 제로 칼로리 버전으로 새롭게 출시가 되고 있는 것 같습니다. 일반 청량음료, 탄산음료와 흡사한 맛을 제공하지만 열량이 제로라는 점은 확실히 건강을 생각하는 사람들에게 훌륭한 대안처럼 보일 수 있습니다. 하지만 제로 음료는 몇 가지 부작용이 있는데요. 과연 어떤 부작용이 있는지, 당뇨와 고혈압에도 괜찮은지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 1. 제로 칼로리 음료는 어떻게 만들어지는 걸까요? 우리가 마시는 음료수는 거의 모든 제품이 단맛을 기본 베이스로 만듭니다. 따라서 당 성분이 필수적으로 들어가게 되는데, 제로 칼로리 음료는 기존의 설탕, 과당.. 2023. 4. 6. 산불 재난 문자 켜기와 산불 재난 시 대처법 얼마 전 충남 홍성군에서 큰 산불이 발생했습니다. 고온 건조한 날씨가 계속되면서 전국 여러 지역에서 산불 화재가 이어지고 있는 실정입니다. 산불 발생 지점 근처에 거주하고 있으신 분이나, 혹은 여행 중 산불 재난을 만나는 분들에게는 산불 위기 상황을 실시간으로 파악할 수 있는 산불 재난 문자를 받는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 스마트폰에서 산불 재난 문자 켜기와 산불 재난 시 대처법, 그리고 안전 디딤돌 어플에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 산불 재난 문자 켜는 법 설정 → 알림 → 고급 설정 → 재난 문자 → 경보 허용 항목 켜기 ■ 긴급 재난 문자는 태풍, 폭설, 홍수, 지진, 산사태, 산불 등 신속히 대피해야 하는 상황이 발생했을 때 수신되는 문자입니다. ■ 안전 안내 문자는 생명과 재산을 보.. 2023. 4. 6. 이전 1 2 3 다음 반응형
